生活中我们是否都遇到过这样一种情形，在公共场合下如果一不小心没管住自己的肛门括约肌，一股气体从肠道排出体外，“屁”就这么的放了……

不论它是不臭的响屁还是闷声的臭屁，心中总会略有局促，更糟糕的无疑是那种先闻其声后有其味的，此时随着周围人群不约而同瞥来的目光，你是否已经尴尬地扣紧了脚指头。

其实，放屁是一种正常的生理现象，人体只要有食物进入肠道，在大肠杆菌等细菌的分解作用下，就会有气体产生；其次，人在进食过程当中咽下的空气会随着食物一起进入肠道，但由于肛门括约肌的作用，肠道中积累的气体必须积累到一定压力才会排出。

正常人平均一天的排废气量约为500毫升，而次数则差距较大，一般在4-10次左右，少次常量的放屁是肠道正常蠕动的表现，相反，如果两三天不放屁，或经常放屁过多过臭，则提示身体异常，此时就需要我们进行必要的调理了。

一般来说，人体在无明显疾病的情况下，肠道产生的气体量与饮食有着密切的关系，经常食用一些产气量多的食物，如：地瓜红薯、洋葱、白萝卜、豆类及其他豆制品等，也会发生放屁增多的表现；人体在情绪压力较大时肠道废气的产生也会变多。

若长时间不放屁同时伴有腹痛、恶心呕吐等症状时，则需要考虑肠梗阻、肠扭转等疾病。临床上，对于手术后的患者医生往往会咨询患者的是否已放屁，以此来判断患者肠功能恢复情况。

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。同时临床上患有“肠易激综合征”的患者，临床表现除腹痛、腹胀外，也会有放屁增多的现象。

若屁多且臭，可能是消化不良引起的；恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭，此外痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等也会出现类似的情况。

究极问题：怎样才能减少放屁?

1、少吃易产气食物，多食富含植物纤维的蔬菜，均衡饮食，每天一杯酸奶，改善肠道菌群环境。

2、养成良好饮食习惯，细嚼慢咽，不在吃饭时看书、看电视，避免吞下太多的空气。

3、腹部按摩，顺时针螺旋按摩，促进肠道蠕动。

4、药物缓解，中西医结合疗效好。

5、消除压力，转换心情。

憋屁对身体的影响是什么？

憋回去的屁会被肠道吸收进入血液，随着全身血液循环进入肝脏，被肝脏过滤再到达肺部，最后屁就随着呼吸，被排出体外。但是气体里面的一些代谢废物已经被人体再次吸收，如果长期以往会对人体产生伤害。

有相关症状的患者可前来我院消化内科（脾胃病科）咨询及诊疗。