孩子身高达标了吗？
孩子的骨龄是多少？
可以预测孩子将来的身高吗？
1.什么是骨龄
骨龄是骨骼年龄的简称。正常人体在骨骼发育过程当中,骨骼的骨化速度及骨骺与干骺端闭合时间及其形态的变化都呈现一定的规律性．这种规律用时间来表示即为骨龄。
骨龄代表了儿童生长发育的潜力，是评价儿童生长发育及疾病诊断的重要指标。
2.骨龄怎么测？
只需要伸出小手一分钟，便可轻松获取
我院新引进的骨龄测定仪采用X射线原理，对受试者的手掌上半部和手掌下半部及尺、桡骨远端进行测试。采用CHN 计分法得出骨骼年龄并根据TW2Mark2法预测受试者成年后的身高。
3.骨龄检测的临床意义
① 检测青少年儿童身体发育的成熟度
② 预测青少年儿童成年后的身高参考值
③ 诊断生长发育延迟的矮身高儿童和甲状腺机能衰退等内分泌疾病的治疗与监控
④ 监测生长紊乱的治疗效果
4.身高多少算正常，可对照下表初步评估。
平时，我们可以每3个月给孩子量一次身高。
如果孩子身高正常，顺其自然就好。
但如果娃身高一直都在“矮小”那一栏，就要来医院内分泌科或儿保科看看了。
5.生长黄金期，应该怎样做
吃好饭
除了大家都关注的补钙、补维 D、喝牛奶等。
还要提醒大家，需重视“营养均衡，食物多样”。可以参照《中国居民膳食指南》中，针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。
挑食偏食的孩子，不建议家长强行喂，而是针对孩子心理进行合适的引导，同时可以用“食物彩虹”任务，吸引孩子吃饭。
以彩虹的不同颜色为例，让孩子看看自己每天的食物能不能填满一个彩虹。
还要注意：少吃高胆固醇、高脂肪、高糖食物，注意蛋白质的摄入量，并应多吃蔬菜水果。
睡好觉
晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。
简单来说：3 年级之前的小朋友，每天至少保证 10 个小时的睡眠，3 年级之后的小朋友，至少保证 8 个小时的睡眠。
已经有晚睡习惯的小朋友，医生的建议是：
家长不急于一时，慢慢引导，每天提前 5 分钟让孩子上床睡觉，通过一两个月的改善，让孩子养成早睡的习惯。
运动好
跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等等伸展性运动都可以。
但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。
这些负重运动具有压迫性，对骨骼还未定型的儿童和青少年来说，要少做或不做。以免损伤骨骼，影响身体长高。
心态好
研究表明，孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。
当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但孩子的健康和快乐更重要。
目前，我院健康管理中心已引进双能骨密度骨龄仪，可对儿童青少年进行骨成熟评价和身高参考值预测。想要深入了解这项检查的小伙伴们，欢迎前来咨询！
预约电话：0818-2350089/17738388120
检查地址：门诊大楼五楼健康管理中心
