冬季养生，膏方是不变的“主角”。俗话说，“冬令进补，来年打虎”，一年中最好的进补时机已经到来。随着人民生活水平的提高，大家越来越注重健康。
中医认为，天地四时之气，春夏主疏泄，秋冬主收摄。冬季是 “精气藏于肾”的时节。在寒冷的冬季服用适宜个人体质的膏方，提前将精气、营养收纳、储存在体内，抵御来年的疾病，这就如同打了一针中医“预防针”。
膏方基本知识
膏方，又叫膏滋，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，是在中医理论指导下，根据“整体观念、辨证论治”的思想，将中医师为患者拟定处方的中药饮片，经反复煎煮、去渣、取汁、蒸发、浓缩而制成的稠厚状半流质或冻状剂型。
膏方具有调节和改善人体脏腑功能，增强抗病修复能力，达到防病治病的作用，广泛地使用于内、外、妇、儿、骨伤、五官等科疾病及病后体虚、亚健康人群。
膏方适宜人群
“亚健康”人群。现代都市人由于高强度快节奏的工作、生活不规律、饮酒、吸烟等原因，出现疲劳、失眠、易感冒等“亚健康”状态，可以通过冬令进补服用膏方增强体质，提高生活质量，恢复健康状态。
慢性病患者及体质虚弱者。慢性病患者全身机能低下，体质虚弱，抵抗力差，服用膏方，不仅可以补充能量，提高机体免疫力，增强抗病能力，还能治疗所患疾病，改善体质。
肿瘤及手术后患者。肿瘤病人放疗、化疗后以及手术后病人服用膏方，可以补益气血，扶正固本，有效改善身体状态，达到延年益寿的效果。
部分特殊人群。如女性畏寒肢冷、面色差、更年期综合征等，通过膏方进补，可以恢复脏腑气血阴阳平衡，还能起到驻容养颜、抗衰老的作用，特别适合女性人群。
服用膏方的注意事项
一、禁忌症
1.慢性病患者在急性发作阶段不宜服用膏方。
2.外感急性疾病（发热、咳嗽、腹泻）时不宜服用膏方。
3.传染病患者在急性期和活动期均不宜服用膏方。
4.处于经期的女性，以及妊娠者（前三个月之内）不宜服用膏方。
二、服用方法
冲服：取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。少数有特殊需要者，也可按医嘱用温热的黄酒冲服。
调服：用适当的汤药或适量黄酒等，隔水炖热，调和均匀服下。主要用于一些胶剂，如阿胶、鹿角胶等。
含服：将膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。
三、服用时段
常规膏方需连续服用60天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起，即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。
四、服用剂量
膏方每次服用1汤匙，约10～20g。
五、服用时间
常规情况下膏方宜在餐前服用，每日2次。如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30～90分钟内服用。或遵医嘱。
对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在午饭前及睡前15～30分钟服用。
六、“忌口”要求
1.服用膏方的常规“忌口”要求是避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
2.服用滋补性膏方不宜饮浓茶、咖啡、可乐等；含有人参的膏方忌同时吃生萝卜；含有何首乌的膏方忌食用猪血、羊血及铁剂。
3.阴虚体质者，需忌食辛热食品，如狗肉、牛肉、姜、蒜、葱、甜食等，同时也需忌食海鲜之类发物，如黄鱼、带鱼等。
4.阳虚体质者，需忌食寒性食品，如蟹、柿子、黄瓜等，并忌用或避免过用厚味腻滞之品。
5.温补肾阳之品切忌滥用，食服鹿鞭、牛鞭、羊肉等要注意观察有无虚火表象，以防助火动血、产生变证。
养生专家推荐
黄伟：中西医结合副主任医师，硕士研究生，先后师从国家级名老中医李恩宽、脾胃病大家单兆伟及四川省名中医罗云。现任四川省医师协会消化内科分会委员，四川省中西医结合学会首届消化内科专委会委员，四川省医学科技创新研究会肠道微生态与肠道免疫性疾病临床研究分会委员，达州市中医药学会脾胃病专委会委员兼秘书，达州市医学会第二届消化病学专委会委员，《中国民间疗法》第三届青年编委会委员。
擅长：擅长中西医结合诊治消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、消化不良、慢性腹泻、便秘、胃食管反流病、各型肝炎、肝硬化、失眠焦虑状态等；擅长各类肿瘤术后的中医药调理；擅长膏方调治内科慢性疾病及亚健康状态。
门诊时间：周四全天
门诊地址：第二住院楼二楼203诊室（消化内科中西医结合门诊）
