“刮了痧，今晚能喝两杯不？”

“不得行哦。”

“啊？”

“酒，就莫想喝了，

听我摆哈儿为啥刮痧后不能喝酒。”

首先，我们来了解下什么是刮痧。刮痧现在已经成为了一种流行的养生方式，作为我国传统自然疗法，它以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现“出痧”的变化，因为它具有简、便、廉、效等特点，临床应用广泛，所以特别适合医疗及家庭保健。然而，刮痧之后是否能饮酒，这一问题却让不少养生人士心存疑虑。

接下来，我们来看看刮痧后的生理变化。

通过刮痧板在皮肤表面进行反复刮拭，刮痧会使局部皮肤出现红、紫、黑等痧斑，从而达到活血化瘀、疏通经络的目的。刮痧后，皮肤表层会出现微小的损伤，毛孔随之张开，血液循环也加快了。  

刮痧后喝酒的危害

（一）影响皮肤恢复

刮痧后皮肤表层还处于毛孔张开和淤血的状态，此时喝酒容易造成血管充血扩张，不利于痧的吸收消散，造成局部刮痧部位恢复缓慢，影响刮痧效用，降低刮痧的保健效果。

（二）增加感冒风险

刮痧是将人体的邪气赶出体外，此时局部的毛细血管处于开放状态。喝酒可使人体气血充盈、血液循环加速、毛孔增大，易使外邪入侵，引起风寒。

（三）加速血液循环

喝酒会进一步加速血液流动，刮痧后血瘀在体表，喝酒不利于毒素排出体外。注意，加速血液运行后，严重的可能会导致皮下出血。

（四）影响肝脏功能

酒精需要通过肝脏代谢，刮痧后喝酒会增加肝脏负担，影响肝脏功能。

刮痧后应如何养生

（一）多喝水

为充分发挥刮痧的作用，帮助身体排出垃圾和毒素，刮痧后，应多喝温水，以促进尿液的形成，帮助毒素随尿液排出，促进新陈代谢。

   （二）适当休息

刮痧后，身体会感到疲劳，这是正常的生理反应。此时，应保证充足的休息，让身体得到充分的恢复，避免剧烈运动和过度劳累。

（三）避免风寒

刮痧后，身体皮肤的毛孔会扩张，容易受凉。因此，在刮痧后要注意保持身体温暖，避免直吹空调或风扇，以免寒气侵入体内，影响刮痧效果。

（四）饮食调养

刮痧后，身体需要休息和恢复。此时，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重身体负担。

（五）保持良好心态

刮痧后应保持乐观的心态，避免激动、生气等情绪波动，保持平静和乐观的心态，这有助于身体的康复‌。

（六）避免立即洗澡

刮痧后，皮肤上的痧痕表示身体内的毒素正在被排出。此时洗澡，容易导致毛孔关闭，影响毒素的排出。建议在刮痧后至少等待6小时再洗澡。

所以，刮痧后建议大家至少等待一两天，痧斑吸收良好，身体恢复较快，可以适当饮酒。也希望大家保持良好的生活习惯，更好地帮助身体恢复到最佳状态。